最近朝晩が涼しくなり、秋の気配を感じる季節になりました。秋は読書をしたり、おいしいものを食べたりと楽しみがたくさんの季節です。

季節の変わり目は知らないうちに体調を崩しやすい時期です。

寝る前は温かくして、体が冷えないように体温調整を心掛けましょう。新学期も始まり、気づかないうちに体が疲れを感じていることもあるので無理せず休むのも大切です。

大学生活やアルバイトで忙しい時期ですが、しっかりと寝て、しっかりと食べて元気に秋を楽しみましょう。