夕方から夜にかけて急激に冷え込むようになりました。寒さで寝付けないこともあるのではないでしょうか。

暖房を付けたまま寝ると体調を崩したり電気代がかさんだりするので少々不便です。夜の寒さは布団や衣類で対策をしましょう！

冬は羽毛布団と毛布を重ねて使用しましょう。羽毛布団の上に毛布を掛けるとより暖かさが増します。さらに毛布の上に寝るともっと暖かさが逃げにくくなります。

足元が冷える場合は厚めの靴下を履くことをお勧めします！また、床の冷たさで体温を奪われるので、カーペットを敷くことも防寒の一つになります。

冬場は電気代が高くなりがちです。今年の冬はぜひ電気を使わない防寒を試してみてください！