もう少しで夏休みも折り返し。
皆さん、有意義な夏休みを過ごせていますでしょうか？

私は、ちょっとスマホを触るつもりが、気付いたら何時間も経っていてもう夜…なんてことがあります。

そんな時にお勧めなのが、「デジタルデトックス」です！　

デジタルデトックスとは、スマホやSNSなどのデジタル機器から少し離れて、心や時間をリフレッシュすること。

例えば、スマホに使用時間の制限を設けたり、寝る前はスマホを触らないようにしたり、散歩や読書などスマホを使わない時間を作ったりします。

せっかくの長い夏休み。
スマホを少しお休みして、自分の好きなことや新しいことに時間を使ってみてはいかがでしょうか？