新潟市ではここ最近秋晴れが続き、気持ちのいい天気でしたが今日は久しぶりの雨模様です☔

雨でも久しぶりだと新鮮な感じがして、ちょっといいなあなんて思いました！

天気予報によると、向こう一週間は高気圧と低気圧が日本付近を交互に通っていくそうです。

気圧変化に敏感な方は、頭痛やめまいなどに注意してくださいね。

①内耳が気圧の微小な変化を感知する
②脳にストレス信号が伝わる
③自律神経が乱れて不調が出る

というメカニズムで頭痛やだるさ、めまい、肩凝りや落ち込みが起きるそうです。

対策としては、耳をマッサージしたり温めたりするといいそうですよ！また、規則正しい生活も自律神経を整えるため効果的みたいです。

雨だとそれだけで気分が少し落ち込みますが気圧の変化の影響もあります。うまく対策して、気圧変化を乗り越えましょう！